trampek
- Kategorie:
Sobotnia wycieczka.
Sobota, 9 czerwca 2012 | dodano: 09.06.2012
Marki-Zielonka-Ząbki-Zielonka-Zabraniec-Ostrowik-Cięciwa-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Turów-Kobyłka-Nadma-Słupno-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
65.40 km (17.20 km teren), czas: 03:16 h, avg:20.02 km/h,
prędkość maks: 37.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Piątek, 8 czerwca 2012 | dodano: 08.06.2012
Podkręciłem tempo, żeby przed meczem kupić wino.Zaopatrzyłem się w Porto Martinez,mocne19 procent.Ale i tak niepotrzebnie się spieszyłem,bo jest już po siedemnastej a w telewizji cały czas ględzą.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
58.80 km (0.00 km teren), czas: 02:38 h, avg:22.33 km/h,
prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Ponad setka po obiedzie
Czwartek, 7 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012
Marki-Warszawa Kobiałka-Nieporęt-Józefów-Legionowo-Jabłonna-Warszawa Żerań-Gocław-Rembertów-Zielonka-Ząbki-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
106.10 km (35.20 km teren), czas: 05:12 h, avg:20.40 km/h,
prędkość maks: 40.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Środa, 6 czerwca 2012 | dodano: 06.06.2012
Rower:
Dane wycieczki:
62.30 km (1.20 km teren), czas: 02:49 h, avg:22.12 km/h,
prędkość maks: 42.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano: 05.06.2012
Rower:
Dane wycieczki:
63.20 km (2.10 km teren), czas: 03:00 h, avg:21.07 km/h,
prędkość maks: 39.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 | dodano: 04.06.2012
Rower:
Dane wycieczki:
70.40 km (6.80 km teren), czas: 03:28 h, avg:20.31 km/h,
prędkość maks: 46.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Jazda po Warszawie.
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano: 03.06.2012
Marki-Ząbki-Warszawa Bródno-Stare Miasto-Wilanów-Powsin-Ursynów-Śródmieście-Gocław-Rembertów-Zielonka.W Rembertowie można sobie sprawdzić licznik,bo przy ulicy Paderewskiego jest radar z wyświetlaczem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
104.80 km (5.40 km teren), czas: 05:13 h, avg:20.09 km/h,
prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do Legionowa.
Sobota, 2 czerwca 2012 | dodano: 02.06.2012
Marki-Warszawa-Michałów-Grabina-Józefów-Legionowo-Jabłonna-Warszawa-Stanisławów Pierwszy-Aleksandrów-Nieporęt-Wólka Radzymińska-Sieraków-Słupno-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
85.10 km (11.20 km teren), czas: 04:25 h, avg:19.27 km/h,
prędkość maks: 32.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do Pruszkowa.
Piątek, 1 czerwca 2012 | dodano: 01.06.2012
Marki-Jabłonna-Warszawa-Macierzysz-Wieruchów-Piotrówek Mały-Ożarów Mazowiecki-Duchnice-Pruszków-Piastów-Pęcice-Puchały-Raszyn-Rybie-Dawidy-Warszawa-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
137.20 km (11.70 km teren), czas: 07:17 h, avg:18.84 km/h,
prędkość maks: 50.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Konstancin-Jeziorna.
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 31.05.2012
Marki-Warszawa Żerań-Warszawa Siekierki-Opacz-Habdzin-Konstancin-Jeziorna-Chylice-Piaseczno-Warszawa-Dawidy-Warszawa-Ząbki-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
123.90 km (12.40 km teren), czas: 06:11 h, avg:20.04 km/h,
prędkość maks: 45.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)