trampek
- Kategorie:
Do pracy
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 | dodano: 13.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
82.10 km (3.20 km teren), czas: 04:07 h, avg:19.94 km/h,
prędkość maks: 47.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Niedzielna wycieczka.
Niedziela, 12 sierpnia 2012 | dodano: 12.08.2012
Marki-Nieporęt-Zegrze-Jachranka-Wola Kełpińska-Nuna-Nowe Orzechowo-Dębę-Nieporęt-Warszawa-Marki.Dziś było dość pogodnie i nie musiałem zakładać kurtki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
101.80 km (31.60 km teren), czas: 04:58 h, avg:20.50 km/h,
prędkość maks: 51.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Sobotnia wycieczka.
Sobota, 11 sierpnia 2012 | dodano: 11.08.2012
Marki-Stanisławów Pierwszy-Rembelszczyzna-Nieporęt-Józefów-Warszawa-Ząbki-Marki.Dziś nie miałem zbyt dobrej średniej,bo było sporo kałuż i błota i musiałem zwalniać.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
80.40 km (15.40 km teren), czas: 03:59 h, avg:20.18 km/h,
prędkość maks: 40.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Piątek, 10 sierpnia 2012 | dodano: 11.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
64.30 km (0.00 km teren), czas: 03:06 h, avg:20.74 km/h,
prędkość maks: 48.90 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Czwartek, 9 sierpnia 2012 | dodano: 10.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
69.50 km (2.20 km teren), czas: 03:26 h, avg:20.24 km/h,
prędkość maks: 44.90 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Środa, 8 sierpnia 2012 | dodano: 09.08.2012
Trzeba zmienić maszynę, bo łańcuch zaczął przerywać.Tak więc czeka mnie kolejny wydatek,ale poczekam z tym z tydzień.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
64.30 km (1.20 km teren), czas: 02:58 h, avg:21.67 km/h,
prędkość maks: 50.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Wtorek, 7 sierpnia 2012 | dodano: 08.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
65.90 km (1.60 km teren), czas: 02:57 h, avg:22.34 km/h,
prędkość maks: 47.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 | dodano: 07.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
75.60 km (0.00 km teren), czas: 03:23 h, avg:22.34 km/h,
prędkość maks: 44.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Niedzielna wycieczka.
Niedziela, 5 sierpnia 2012 | dodano: 05.08.2012
Marki-Warszawa-Ożarów Mazowiecki-Pruszków-Piastów-Warszawa-Michałowice Osiedle-Wypędy-Janki-Falenty Duże-Falenty Nowe-Dawidy-Warszawa-Marki.W Jankach mnie złapała ulewa,ale zawsze jestem na to przygotowany i mam kurtkę.Koło lasu Kabackiego widziałem gościa, który szybko wbiegł do lasu.I nie uprawiał joggingu,bo po chwili spotkałem czterech policjantów,którzy pytali się mnie o kierunek ucieczki tego gagatka.Raczej go nie złapali,bo w lesie łatwo można zgubić pościg.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
122.10 km (6.50 km teren), czas: 05:36 h, avg:21.80 km/h,
prędkość maks: 42.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Sobotnia wycieczka.
Sobota, 4 sierpnia 2012 | dodano: 04.08.2012
Marki-Warszawa-Nieporęt-Warszawa-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
50.80 km (30.40 km teren), czas: 02:36 h, avg:19.54 km/h,
prędkość maks: 36.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)