trampek
- Kategorie:
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 2160.60 km (w terenie 247.80 km; 11.47%) |
| Czas w ruchu: | 100:00 |
| Średnia prędkość: | 21.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.10 km/h |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 69.70 km i 3h 13m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy
Wtorek, 31 lipca 2012 | dodano: 31.07.2012
Rower:
Dane wycieczki:
66.00 km (0.80 km teren), czas: 02:59 h, avg:22.12 km/h,
prędkość maks: 41.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Poniedziałek, 30 lipca 2012 | dodano: 30.07.2012
Rower:
Dane wycieczki:
64.90 km (3.40 km teren), czas: 02:52 h, avg:22.64 km/h,
prędkość maks: 49.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Niedzielna wycieczka.
Niedziela, 29 lipca 2012 | dodano: 29.07.2012
Marki-Warszawa-Michałowice Osiedle-Pęcice- Pęcice Małe-Komorów-Granica-Wolica-Sękocin Stary-Sękocin Las-Magdalenka-Lesznowola-Kolonia Lesznowola-Stara Iwiczna-Piaseczno-Zabraniec-Siedlisko-Chylice-Konstancin Jeziorna-Habdzin-Opacz-Ciszyca-Obórki-Kępa Okrzewska-Warszawa-Marki.Dobrze ze zaopatrzyłem się w dodatkowe napoje izotoniczne,wystarczyło do Marek.Wypiłem 4.5 litra,dziewięć butelek z Biedronki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
161.40 km (20.20 km teren), czas: 07:33 h, avg:21.38 km/h,
prędkość maks: 47.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Po lesie.
Sobota, 28 lipca 2012 | dodano: 28.07.2012
Rower:
Dane wycieczki:
22.20 km (21.20 km teren), czas: 01:05 h, avg:20.49 km/h,
prędkość maks: 34.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Piątek, 27 lipca 2012 | dodano: 28.07.2012
Rower:
Dane wycieczki:
60.90 km (0.00 km teren), czas: 02:31 h, avg:24.20 km/h,
prędkość maks: 46.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Czwartek, 26 lipca 2012 | dodano: 27.07.2012
Koniec wolnego,do roboty i to dłuższą trasą.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
69.90 km (2.10 km teren), czas: 03:01 h, avg:23.17 km/h,
prędkość maks: 52.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Po Warszawie.
Środa, 25 lipca 2012 | dodano: 25.07.2012
Marki-Warszawa-Ząbki-Marki.Widziałem na moście Siekierkowskim straż pożarną i policję,chyba był jakiś karambol.Specjalnie się nie przyglądałem,bo była już 20.50 i spieszyłem się.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
77.30 km (7.40 km teren), czas: 03:41 h, avg:20.99 km/h,
prędkość maks: 55.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Nad kanałem.
Wtorek, 24 lipca 2012 | dodano: 24.07.2012
Marki-Nieporęt-Stanisławów Pierwszy-Rembelszczyzna-Nieporęt-Marki.Dziś ulgowo,ale mam jeszcze wolną środę.W czwartek do roboty.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
43.80 km (9.50 km teren), czas: 01:45 h, avg:25.03 km/h,
prędkość maks: 36.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Ponad dwieście kilometrów.
Poniedziałek, 23 lipca 2012 | dodano: 23.07.2012
Marki-Warszawa-Stare Babice-Leszno-Kampinos-Żelazowa Wola-Sochaczew-Brochów-Puszcza Kampinoska-Kromnów-Wilków Polski-Leoncin-Cebulice Małe-Nowy Dwór Mazowiecki-Jabłonna-Legionowo-Rembelszczyzna-Warszawa-Marki. 
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
203.90 km (42.70 km teren), czas: 09:56 h, avg:20.53 km/h,
prędkość maks: 42.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Niedzielna wycieczka.
Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano: 22.07.2012
Marki-Warszawa-Nieporęt-Michałów Reginów-Łaski-Chotomów-Jabłonna-Legionowo-Warszawa-Marki.Zmieniłem dętkę w tylnym kole,bo złapałem gumę w Legionowie.Stara dętka powędrowała do kosza,nie nadawała się do naprawy.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
78.20 km (22.30 km teren), czas: 03:52 h, avg:20.22 km/h,
prędkość maks: 40.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)