trampek
- Kategorie:
Do pracy
Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 | dodano: 07.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
75.60 km (0.00 km teren), czas: 03:23 h, avg:22.34 km/h,
prędkość maks: 44.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Niedzielna wycieczka.
Niedziela, 5 sierpnia 2012 | dodano: 05.08.2012
Marki-Warszawa-Ożarów Mazowiecki-Pruszków-Piastów-Warszawa-Michałowice Osiedle-Wypędy-Janki-Falenty Duże-Falenty Nowe-Dawidy-Warszawa-Marki.W Jankach mnie złapała ulewa,ale zawsze jestem na to przygotowany i mam kurtkę.Koło lasu Kabackiego widziałem gościa, który szybko wbiegł do lasu.I nie uprawiał joggingu,bo po chwili spotkałem czterech policjantów,którzy pytali się mnie o kierunek ucieczki tego gagatka.Raczej go nie złapali,bo w lesie łatwo można zgubić pościg.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
122.10 km (6.50 km teren), czas: 05:36 h, avg:21.80 km/h,
prędkość maks: 42.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Sobotnia wycieczka.
Sobota, 4 sierpnia 2012 | dodano: 04.08.2012
Marki-Warszawa-Nieporęt-Warszawa-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
50.80 km (30.40 km teren), czas: 02:36 h, avg:19.54 km/h,
prędkość maks: 36.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Piątek, 3 sierpnia 2012 | dodano: 03.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
63.10 km (0.00 km teren), czas: 02:45 h, avg:22.95 km/h,
prędkość maks: 43.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Czwartek, 2 sierpnia 2012 | dodano: 02.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
63.80 km (3.20 km teren), czas: 03:04 h, avg:20.80 km/h,
prędkość maks: 43.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Środa, 1 sierpnia 2012 | dodano: 01.08.2012
Rower:
Dane wycieczki:
65.00 km (0.00 km teren), czas: 02:50 h, avg:22.94 km/h,
prędkość maks: 41.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Wtorek, 31 lipca 2012 | dodano: 31.07.2012
Rower:
Dane wycieczki:
66.00 km (0.80 km teren), czas: 02:59 h, avg:22.12 km/h,
prędkość maks: 41.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Poniedziałek, 30 lipca 2012 | dodano: 30.07.2012
Rower:
Dane wycieczki:
64.90 km (3.40 km teren), czas: 02:52 h, avg:22.64 km/h,
prędkość maks: 49.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Niedzielna wycieczka.
Niedziela, 29 lipca 2012 | dodano: 29.07.2012
Marki-Warszawa-Michałowice Osiedle-Pęcice- Pęcice Małe-Komorów-Granica-Wolica-Sękocin Stary-Sękocin Las-Magdalenka-Lesznowola-Kolonia Lesznowola-Stara Iwiczna-Piaseczno-Zabraniec-Siedlisko-Chylice-Konstancin Jeziorna-Habdzin-Opacz-Ciszyca-Obórki-Kępa Okrzewska-Warszawa-Marki.Dobrze ze zaopatrzyłem się w dodatkowe napoje izotoniczne,wystarczyło do Marek.Wypiłem 4.5 litra,dziewięć butelek z Biedronki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
161.40 km (20.20 km teren), czas: 07:33 h, avg:21.38 km/h,
prędkość maks: 47.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Po lesie.
Sobota, 28 lipca 2012 | dodano: 28.07.2012
Rower:
Dane wycieczki:
22.20 km (21.20 km teren), czas: 01:05 h, avg:20.49 km/h,
prędkość maks: 34.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)