trampek
- Kategorie:
Do pracy
Poniedziałek, 7 maja 2012 | dodano: 07.05.2012
Rower:
Dane wycieczki:
72.50 km (1.60 km teren), czas: 03:38 h, avg:19.95 km/h,
prędkość maks: 41.90 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do Tłuszcza.
Niedziela, 6 maja 2012 | dodano: 06.05.2012
Marki-Radzymin-Zwierzyniec-Guzowatka-Chajęty-Dąbrówka-Trojany-Zaścienie-Kozły-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Jasienica-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Ciemne-Słupno-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
74.50 km (5.60 km teren), czas: 03:39 h, avg:20.41 km/h,
prędkość maks: 36.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Sobotnia wycieczka.
Sobota, 5 maja 2012 | dodano: 05.05.2012
Marki-Zielonka-Ząbki-Warszawa-Kobyłka-Wołomin-Kobyłka-Nadma-Marku.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
47.60 km (19.40 km teren), czas: 02:35 h, avg:18.43 km/h,
prędkość maks: 38.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Piątek, 4 maja 2012 | dodano: 04.05.2012
Tradycyjnie powrót w piątek inną trasą.Tym razem przez most Skłodowskiej i krowim mostkiem nad kanałem Żerańskim do trasy 632.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
81.10 km (4.60 km teren), czas: 03:54 h, avg:20.79 km/h,
prędkość maks: 51.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do zapory
Czwartek, 3 maja 2012 | dodano: 03.05.2012
Marki-Wólka Radzymińska-Nieporęt-Zegrze-Jachranka-Dębe-Łajski-Michałów-Reginów-Legionowo-Józefów-Rembelszczyzna-Stanisławów Pierwszy-Izabelin-Wólka Radzymińska-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
66.20 km (4.10 km teren), czas: 03:04 h, avg:21.59 km/h,
prędkość maks: 50.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Środa, 2 maja 2012 | dodano: 02.05.2012
Rower:
Dane wycieczki:
64.30 km (1.60 km teren), czas: 03:02 h, avg:21.20 km/h,
prędkość maks: 39.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Święto pracy.
Wtorek, 1 maja 2012 | dodano: 01.05.2012
Marki-Warszawa-Nieporęt-Warszawa-Marki-Nadma-Marki.Sporo ludzi wsiadło na rowery,bo wzdłuż kanału Żerańskiego był spory ruch.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
60.10 km (25.40 km teren), czas: 02:38 h, avg:22.82 km/h,
prędkość maks: 46.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do pracy
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano: 30.04.2012
Rower:
Dane wycieczki:
63.10 km (0.80 km teren), czas: 02:57 h, avg:21.39 km/h,
prędkość maks: 44.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Niedzielna wycieczka.
Niedziela, 29 kwietnia 2012 | dodano: 29.04.2012
Marki-Wólka Radzymińska-Dąbkowizna-Białobrzegi-Rynia-Borki-Ruda-łąki-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Nowy Kraszew-Dobczyn-Lipinki-Nowe Lipinki-Wołomin-Kobyłka-Nadma-Marki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
61.50 km (7.20 km teren), czas: 03:18 h, avg:18.64 km/h,
prędkość maks: 38.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Po nowe opony.
Sobota, 28 kwietnia 2012 | dodano: 28.04.2012
Marki-Warszawa-Marki.Czas marny,bo wracałem z Decathlonu z oponami które przewiesiłem na ramieniu.Jutro je założę ,bo stare już zjechane.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
31.50 km (6.90 km teren), czas: 01:50 h, avg:17.18 km/h,
prędkość maks: 34.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)